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연휴 마지막, 한강자전거도로 따라 성산대교까지 지방연소 라이딩

 

연휴 마지막, 한강자전거도로 따라 성산대교까지 지방연소 라이딩

 

 

 

 

 지난 18일 부터 시작된 명절연휴 마지막날

황사로 가득한 자전거 길 따라 잠실에서 성산대교까지 지방연소 라이딩 다녀왔습니다

성산대교까지 가는길에 앞바람이 무시무시하게 불어오더군요

황사까지 지욱하게 끼어서 그만둘까 하다가 지난 5일동안 축적해둔 지방연소도 시킬겸

운동도 거의 안해서 너무 무뎌져버린 몸도 일깨울겸 자전거 끌고 나섰습니다

 

 그동안 겨울에 자전거를 거의 안타주다 보니 몸도 안장에 어색해합니다

바퀴에 바람이 빠진것 처럼 느껴져서 앚력 체크해보니 빵빵합니다

 

자전거도로에 나오니 오늘은 엄청 한가하군요

자전거도로도 한가하고 대신 앞바람은 신나게 불어와서 시속 20키로가 안넘어갑니다

 

오늘은 낮은 기어로 관광라이딩이라 생각하고 기어 안높이고 페달링 케이던스만 90정도로 올려서 달립니다

 

 

겨울 황사에 온동 누렇습니다

어제 비왔는데도 황사가 제대로 끼어있군요.

 

 

보통 연휴마지막날이라고 하면 그동안 쌓인 지방 연소하러 나오는 분들이 많은데

날씨탓인지 자전거 도로가 조용합니다

보통 무풍 평지를 25키로 정도로 달려주면 한시간 칼로리 소모량이 대략 500 칼로리쯤 됩니다

성산대교까지가 대략 왕복으로 55키로쯤 나오니 아마 1100칼로리쯤 연소시킬것 같습니다

 

 

바람도 많이 불어서 반포대교 잠수교 가기전 억새밭에서 쉬어갑니다

갈대와 억새 구분이 처음엔 안가던데

한줄기 꼿대가 올라와서 하얗게 예쁜 꽃이 피는 것은 억새

그리고 몽실몽실 꽃이 함께 피는 것은 갈대라고 배웠습니다

생김새로 볼 때 억세게 생긴것은 갈대, 하늘하늘 여리게 생긴것은 억새로 기억하고 있죠

 

연휴마지막날 고행에서 정 가득안고 고속도로 달려서 이제 서울에 도착한 차들이 올림픽 도로에 가득합니다

 

 

잠수교는 그애말로 조용합니다

어제 내린 비로 약간 축축함이 남아있는데요

불어오는 바람으로 자전거가 휘청휘청합니다

 

작년에 이곳 자전거도로에서 자전거탄사람과 보행자가 부딛혀서 사고가 난곳이기도 합니다

자전거 관련 상식이 조금 부족햇던지 자전거 탄사람이 보행자에게 왜 자전거 전용도로로 다니느냐고 화를 냅니다

그러나 한강자전거도로가 비록 보행자 도로와 구분이 되어 있지만

이곳 자전거도로 또한 보행자도 다닐수 있는 겸용도로입니다

따라서 자전거에게 더 책임이 무겁게 적용되죠

우리나라에서 자전거 전용도로로 일반 보행자가 들어오면 안되는 곳은 거의 없다고 보시면 됩니다

 

 

잠수교 건너 강변 북로 쪽 자전거 도로 타고 성산대교까지 달려갑니다

올라갈 때 올림픽 대로쪽 길 따라 가면 앞바람을 덜맞을 테지만

이쪽 자전거 도로로 가는것이 풍광이 좋아서 자주 이길을 택합니다

 

 

힘내서 속도를 올리면 22-3정도러 가겠지만

오늘은 속도 포기하고 기어 내려서 18-9키로 정도로 샤방샤방 치고 올라갑니다

무릎과 다리 부담을 최소한으로 할 작정입니다

 

황사덕분에 강건너편이 안보이네요

 

연휴 마지막날 내일까지 쉬는 친구가 한잔햇으면 하는 눈치로

카톡에 글을 남겨두는데 딴때 같았으면 득달같이 달려갓을터인데 호응이 없습니다

다들 연휴동안 키워둔 뱃살들이 걱정되나 봅니다

다음기회로 미루고 계속 달려갑니다

 

집에서 약 27키로 정도 됩니다

성산대교가 뿌옇게 보입니다

성산대교에서 중간 스트레칭으로 몸도 다시 한번 풀어주고는

이제 집으로 향합니다

 

돌아가는 길은 강한  뒷바람으로 살짝 페달링만 해도 30키로가 나오네요

40넘게 달려가는 사이클팀 따라갈 까 하다가 오늘은 그냥 편하게 마무리하기로 합니다

 

연휴 마지막날 지방연소라이딩

집에 돌아오니 몸과 마음이 다 가벼워지는 느낌입니다

명절도 지났으니 이제 또 열심히 뛰어봐야죠

 

 

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